dance studio
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CORSI ADULTI
GINNASTICA DOLCE
Un programma dedicato alla terza età, che rafforza il fisico attraverso movimenti lenti non basandosi sulla forza fisica ma sulla coordinazione di mente e corpo. Gli esercizi aiutano a trovare la calma interiore, il rilassamento profondo e sviluppano l’energia e la forza fisica, migliorando lo stato di salute generale.
martedì 10:10 | 11:00
PILATES
Corso in cui l'allenamento ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.
MartEdì 19:40 | 20:30
FIT & TONE
Allenamento completo, pensato per chi vuole prendersi cura di sé anche durante la giornata lavorativa. In 50 minuti riattivi il corpo, migliori tono e postura… e liberi la mente! Mantenersi in forma è fondamentale per la salute, l’energia e il benessere quotidiano. Muoversi con costanza aiuta a ridurre lo stress, previene i fastidi muscolari e migliora l’umore.
mercoledì 13:10 | 13:55
BOOGIE WOOGIE
Il Boogie Woogie è un ballo di coppia che nasce dal Lindy Hop. Danza caratteristica degli anni ’20, in cui si mantiene parte del “gioco di gambe”.
In collaborazione con BOOGIE MILANO
BASE LUNEDÌ 20:00 | 21:00 MARTEdì 20:30 | 21:30
INTERMEDIATE LUNEdì 21:30 | 22:30
ADVANCED MARTEdì 21:30 | 22:30
THAI CHI CHUAN OH
Corso di Tai Chi Chuan dell’Acqua, pratica millenaria volta al benessere psico fisico e all'armonizzazione dell’individuo attraverso movimenti dolci e fluidi. L’intenzione muove energia il corpo solo segue (I Chi Shen).
SABATO 9:30 | 11:00
SOLO JAZZ
E' un ballo individuale, caratterizzato da uno stile libero ed improvvisato, passi sincopati, vitalità e dinamismo.
Il repertorio dei passi del Solo Jazz viene utilizzato sia per eseguire Routine coreografate (Shim Sham, Tranky Doo, Big Apple) sia per improvvisare singolarmente in modo da poter esprimere al meglio la propria personalità.
In collaborazione con BOOGIE MILANO
MERCOLEDÌ 20:30 | 21:30
LINDY HOP
Ballo prevalentemente di coppia che deriva da un’evoluzione di alcune social dance degli anni 30 -charleston, collegiate, breakeway - caratterizzato dagli airstep (movimenti acrobatici).
In collaborazione con BOOGIE MILANO
BEGINNER MERCOLEDì 20:30 | 21:30 - 21:30 | 22:30
INTERMEDIATE giovedì 21:30 | 22:30
ADVANCED GIOVEDÌ 20:30 | 21:30