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NONSOLODANZAMILANO

dance studio

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piazza Caduti del Lavoro, 5

20141 - Milano

C.F.: 06609350969

 

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CORSI ADULTI


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GINNASTICA DOLCE

ginnasticadolce

Un programma dedicato alla terza età, che rafforza il fisico attraverso movimenti lenti non basandosi sulla forza fisica ma sulla coordinazione di mente e corpo. Gli esercizi aiutano a trovare la calma interiore, il rilassamento profondo e sviluppano l’energia e la forza fisica, migliorando lo stato di salute generale.

martedì  10:00  |  10:50

total-body

TOTAL BODY

Pesi, elastici, ball e kettlebell, insieme al peso corporeo e alla musica, permettono di eseguire un lavoro muscolare intenso per tonificare ogni singola parte del corpo e scolpirla a nostro piacimento.

giovedì  19:30  |  20:20

LINDY HOP

lindyhop

Ballo prevalentemente di coppia che deriva da un’evoluzione di alcune social dance degli anni 30 -charleston, collegiate, breakeway - caratterizzato dagli airstep (movimenti acrobatici).

 

In collaborazione con BOOGIE MILANO

BASE giovedì  20:30  |  21:30

INTERMEDIO giovedì  21:30  |  22:30

boogiewoogie

BOOGIE WOOGIE

Il Boogie Woogie è un ballo di coppia che nasce dal Lindy Hop. Danza caratteristica degli anni ’20, in cui si mantiene parte del “gioco di gambe”.

 

In collaborazione con BOOGIE MILANO

BASE LUNEdì  20:30  |  21:30 - MARTEdì  19:30  |  20:30

INTERMEDIO MARTEdì  20:30  |  21:30

AVANZATO MARTEdì  21:30  |  22:30

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SOLO JAZZ

E' un ballo individuale, caratterizzato da uno stile libero ed improvvisato, passi sincopati, vitalità e dinamismo.
Il repertorio dei passi del Solo Jazz viene utilizzato sia per eseguire Routine coreografate (Shim Sham, Tranky Doo, Big Apple) sia per improvvisare singolarmente in modo da poter esprimere al meglio la propria personalità.

 

In collaborazione con BOOGIE MILANO

lunedì  21:30  |  22:30

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PILATES TONE

Corso in pausa pranzo in cui l'allenamento ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.

LunEdì  20:00  |  20:50

‚ÄčMERCOLEdì  13:15  |  14:10

jive

ROCKABILLY JIVE

Corso che “rompe così gli schemi” tecnici tipici dello Swing e del Boogie Woogie per dare spazio al divertimento. Il cavaliere guida la sua dama in evoluzioni e salti; le braccia sembrano quasi “scuotere e ruotare”; le gambe molleggiate e i piedi ben saldi a terra accompagnano la coppia in tutti i loro movimenti. 

 

In collaborazione con BOOGIE MILANO

mercoledì  20:30  |  22:30

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